晚上睡不著覺(jué)，拿起手機(jī)刷一刷，時(shí)間就悄悄地過(guò)去了。很多人習(xí)慣了在深夜通過(guò)手機(jī)看一些輕松娛樂(lè)的內(nèi)容來(lái)幫助自己入睡。B站作為國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的二次元文化和年輕人娛樂(lè)平臺(tái)，成為了不少人的睡前必備神器。不過(guò)，大家在B站上刷視頻的時(shí)候，除了常規(guī)的綜藝、動(dòng)漫、電影等內(nèi)容外，很多時(shí)候也會(huì)選擇一些能緩解焦慮、帶來(lái)放松的輕松內(nèi)容。今天，給大家分享一下睡不著時(shí)可以在B站上看的十大軟件推薦，幫助你更好地度過(guò)漫長(zhǎng)的夜晚。
1. 短視頻平臺(tái)
如果你是那種想要快速放松、讓自己不再焦慮的人，短視頻無(wú)疑是一個(gè)很好的選擇。在B站上，短視頻的內(nèi)容種類繁多，涵蓋了搞笑、生活小技巧、旅行日記等各式各樣的內(nèi)容。你可以隨便點(diǎn)擊幾條視頻，不需要過(guò)多思考，簡(jiǎn)單有趣的內(nèi)容能幫助你放松身心，逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2. ASMR類視頻
ASMR視頻近年來(lái)越來(lái)越流行，這類視頻通過(guò)各種聲音來(lái)激發(fā)你的神經(jīng)，帶來(lái)放松和舒適感。B站上有很多ASMR創(chuàng)作者，他們通過(guò)錄制輕柔的耳語(yǔ)聲、敲擊聲、刷子聲等聲音，來(lái)幫助你緩解壓力，促進(jìn)睡眠。如果你難以入睡，嘗試一下這些放松的音效，可能會(huì)讓你很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
3. 放松音樂(lè)和白噪音
有些人睡覺(jué)時(shí)會(huì)習(xí)慣性地播放一些輕音樂(lè)或者白噪音來(lái)幫助自己放松。B站上也有不少專門做這種音樂(lè)內(nèi)容的頻道。你可以找到不同類型的放松音樂(lè)，有的是鋼琴曲，有的是自然音效，還有一些是純粹的白噪音。播放這些舒緩的聲音，不僅能讓你放松，還能在一定程度上阻隔外界的噪音，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。
4. 動(dòng)漫片段與短篇?jiǎng)〖?/h3>
如果你是動(dòng)漫迷，B站上有大量的動(dòng)畫片段可以選擇?？梢赃x一些情節(jié)溫馨、畫風(fēng)柔和的動(dòng)畫片段，幫助自己在睡前得到情感的釋放。無(wú)論是經(jīng)典的治愈系動(dòng)漫，還是最新的熱門劇集，輕松的劇情和悠揚(yáng)的音樂(lè)會(huì)讓你暫時(shí)忘記壓力，放松身心。
5. 聽(tīng)書(shū)平臺(tái)
如果你喜歡聽(tīng)書(shū)，B站的有聲讀物類視頻也不容錯(cuò)過(guò)。無(wú)論是小說(shuō)、散文，還是歷史故事，B站上都有各種音頻內(nèi)容，適合喜歡在晚上聽(tīng)故事的人。通過(guò)聽(tīng)書(shū)，既可以放松，又能讓自己進(jìn)入一個(gè)更平靜的狀態(tài)，為睡眠做好準(zhǔn)備。
6. 生活技巧與手工教程
對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，看一些生活技巧類的視頻，或者觀看手工DIY的教程，能幫助自己從繁雜的工作中解脫出來(lái)，達(dá)到放松的效果。B站上有很多創(chuàng)意滿滿的教程，從簡(jiǎn)單的家居裝飾到獨(dú)特的手工制作，可以讓你在忙碌的一天后，感受到創(chuàng)造的樂(lè)趣。
7. 旅行紀(jì)錄片
旅行紀(jì)錄片是許多人在晚上休閑時(shí)喜歡看的內(nèi)容。通過(guò)這些紀(jì)錄片，你可以跟隨鏡頭去探索世界各地的風(fēng)光，領(lǐng)略不同的文化和自然景觀。這類內(nèi)容通常節(jié)奏緩慢，畫面寧?kù)o，非常適合在睡前觀看，帶給你一種身心放松的感覺(jué)。
8. 幽默搞笑節(jié)目
笑一笑，十年少。有時(shí)候，看一些搞笑的節(jié)目，可以有效減輕白天的壓力，幫助自己入睡。B站上有很多搞笑視頻，甚至是小品、段子和反轉(zhuǎn)類的內(nèi)容，適合那些喜歡輕松娛樂(lè)的觀眾。這些內(nèi)容能夠快速吸引注意力，讓你從煩躁的情緒中解脫出來(lái)，開(kāi)心入眠。
9. 教育類視頻
有些人睡不著時(shí)喜歡看一些知識(shí)性的內(nèi)容，以此來(lái)打發(fā)時(shí)間。B站上的教育類視頻涵蓋了從語(yǔ)言學(xué)習(xí)到科學(xué)探索的各種主題。如果你喜歡在睡前了解一些新知識(shí)，或者只是想充實(shí)自己，B站的這些內(nèi)容可以幫助你輕松入睡，同時(shí)收獲新的信息。
10. 自然景觀直播
如果你喜歡大自然的聲音，B站上的自然景觀直播也值得一試。有些主播會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的自然景觀直播，拍攝森林、海浪、雨聲等自然景象。這樣的直播畫面靜謐祥和，非常適合在夜晚觀看，能夠幫助你放松心情，進(jìn)入深度睡眠。
